Cuidado informado en trauma para nosotres

¡Hay que encontrar un balance!

> Sonreír estimula la beta endorfina (morfina natural en nuestros cuerpos) actuando como un analgésico a los estímulos, regulando el sistema nervioso e inmunológico.

>Los seres humanos necesitamos de otres, ayudar a otres nos hace sentirnos útiles y crea conexiones. 

>Saber que somos necesaries, que podemos contribuir al bienestar y la felicidad del otre contribuyen a reforzar nuestra autoestima.

Invite a les participantes a que compartan las diferentes maneras que tienen para auto-cuidarse.

Propósito del módulo | Estableciendo intenciones | Empezando | Qué es el trauma? | Tipos de trauma | Tipos y causas del trauma | Gire su torso y relájese | Piedra en su zapato | Manifestaciones | Cuerpo y mente | El trauma se codifica | Cambiemos nuestra perspectiva | Atender necesidades | Apoyar bienestar | Cuidado informado en les demás | Cuidado informado en nosotres mismes | Trauma vicario | Equilibrio de vida